Manfaat Piknik Untuk Kesehatan Tubuh Dan Juga Otak

Kenapa Harus Malu! Cara Mudah Beradaptasi Di Lingkungan Baru
Manfaat Piknik Untuk Kesehatan Tubuh Dan Juga Otak

Banyak orang yang berfikir kalau piknik itu hanya menghambur-hamburkan uang saja. Eeiiittss tunggu dulu anda harus baca artikel menarik dan unik ini tentang Manfaat Piknik Untuk Kesehatan Tubuh Dan Juga Otak.

1. Bisa melakukan meditasi

Selain untuk mengisi waktu libur bersama keluarga maupun teman, ternyata Piknik juga bisa anda manfaatkan juga untuk meditasi lho.

Biasanya orang yang melakukan meditasi ini adalah orang yang sedang mencari ide untuk memutuskan sesuatu yang sifatnya penting bagi masa depan mereka. Bila meditasi ini anda perlukan sebaiknya pergilah seorang diri agar anda bisa menikmati waktumu sendiri.

Biasanya setelah melakukan meditasi atau beraktivitas diluar ruangan yang tidak ada gangguan akan muncul berbagai ide baru yang cemerlang.

Baca: Cara Berkomunikasi Yang Baik Di Depan Umum

2. Piknik bisa mencegah penyakit

Manfaat Piknik Untuk Kesehatan Tubuh Dan Juga Otak selanjutnya adalah piknik bisa mencegah penyakit. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan oleh Framingham Heart Stydy, orang yang tidak menikmati waktu liburnya untuk beraktivitas bebas ruangan terbuka seperti pantai atau tempat lainnya selama bertahun-tahun akan mengalami risiko serangan jantung sekitar 30% untuk pria.

Sedangkan bagi kaum wanita yang tidak berlibur melepaskan lelah dan juga pikiran di tempat kerja selama kurang lebih 6 tahun memiliki kerentanan penyakit jantung koroner.

3. Setelah menikmati waktu libur dengan berpiknik konsentrasi otak meningkat

Coba anda ingat-ingat kapan terakhir kali pergi untuk berlibur di pantai, pegunungan atau tempat lainnya dan apa yang dirasakan setelah itu. Apakah justru menjadi lemas, pusing, dan juga malah ngedrop?

Potensi ketiga hal tersebut mungkin saja bisa terjadi kalau anda melakukan aktivitas yang terlalu berat. Namun 90% orang yang telah berpiknik akan lebih fresh dan terlihat segar. Kalau sudah lupa kapan terakhir kali kamu pergi silahkan coba kembali dan rasakan setelahnya.

4. Waktu tidur menjadi berkualitas

Semua orang sudah tahu pentingnya tidur. Orang yang mengalami insomsnia atau penyakit susah tidur di malam hari sangat terlihat pucat.

Setelah anda beraktivitas positif yang sifatnya rekreasi, kemungkinan besar insomnia akan menjadi hilang. Tahukah anda semakin baik waktu tidur sesuai dengan aturan akan berdampak positif seperti daya ingat menjadi lebih baik, berat badan menjadi lebih setabil dan juga tidak rentan terkena peradangan dalam tubuh.

Manfaat Piknik Untuk Kesehatan Tubuh

5. Tubuh menjadi lebih aktif

Kenapa piknik membuat tubuh menjadi lebih aktif.? karena pada saat kamu berada di perjalanan menuju lokasi baik dengan berjalan kaki bersama teman sambil bercanda ataupun naik kendaraan sambil menikmati keindahan.

Selain itu ketika kamu sedang berekreasi bisa saja melakukan aktivitas yang melibatkan fisik sehingga menjadi lebih sehat dan bugar.

6. Lebih banyak menerima vitamin D

Bagi anda yang bekerja di dalam ruangan, melakukan aktivitas di hari libur harus dilakukan. Kenapa? sebab ketika sedang bekerja sangat jarang terkena sinar matahari yang menyebabkan tulang dan gigimu menjadi kurang kuat.

Lakukanlah minimal seminggu sekali setiap akhir pekan agar tubuh kamu menjadi lebih segar meskipun bekerja didalam ruangan yang tertutup rapat.

7. Mempererat hubungan pertemanan

Karena hari-hari penuh dengan kesibukan ditempat kerja interaksi anda bersama teman menjadi berkurang dari sebelumnya. Dengan pergi untuk piknik bersama teman, akan mempererat hubungan tali persahabatan.

8. Suasana ketenagan hari menjadi lebih meningkat

Menghirup udara segar di luar ruangan akan meningkatkan suasana hati anda. Bila anda tidak percaya bisa untuk dicoba sesekali ketika kamu sedang bekerja dan kebetulan tempat kerjanya itu tertutup cobalah untuk keluar setelah beberapa jam didalam ruangan dan rasakan apa yang terjadi.

9. Mengurangi rasa cemas dan khawatir berlebihan

Setiap orang pasti pernah mengalami kecemasan dan kekhawatiran dalam hal apapun itu. Ketika anda sedang berlibur dan menikmati waktu di ruangan terbuka seperti pantai dan juga perbukitan bersama keluarga ataupun sahabat pasti rasa cemas dan khawatir itu akan hilang meskipun hanya sekejap.

Mungkin anda pernah mengalami seorang teman yang sedang mengalami kecemasan yang berlebih dan anda ingin menghiburnya, apa yang anda lakukan? ya, pasti di ajak main ke tempat yang sejuk.

Baca: Kenapa Harus Malu! Cara Mudah Beradaptasi Di Lingkungan Baru

10. Menghilangkan stress

Banyak orang di luaran sana kebanyakan menghilangkan stress dengan cara pergi piknik bersama keluarga maupaun sahabat. Pengalaman pribadi saya ketika pusing memikirkan pekerjaan yang tidak ada habisnya ketika piknik pasti hal-hal yang berbau tentang pekerjaan akan hilang seketika.

Anda bisa membedakan orang yang hobinya traveling dan orang pekerja kantoran maupun pabrik mana yang terlihat lebih bugar. Dari situ anda bisa meniru cara mereka bagaimana menjaga kesehatan tubuh dan juga otak menjadi lebih baik.

Begitulah informasi yang dapat saya sampaikan pada kesempatan kali ini tentang Manfaat Piknik Untuk Kesehatan Tubuh Dan Juga Otak, bila dirasa artikel ini cukup memberi anda manfaat silahkan share keteman-teman anda sekarang juga.

Cloud Hosting Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *